Wat is orthomoleculaire therapie?

Er bestaat veel onduidelijkheid over wat orthomoleculaire therapie precies is. De kans is groot dat je er nog nooit van gehoord hebt. Als je het online opzoekt, kom je waarschijnlijk uit bij kwakzalverij, hoge dosissen van vreemde supplementen of restrictief voedingsadvies. Aangezien dat helemaal niet is hoe ik het zie, deel ik graag mijn visie. 

Wat betekent ‘orthomoleculair’?

Het woord orthomoleculair komt van het Grieks. Orthos betekent juist of correct en moleculair verwijst naar het niveau van moleculen in je lichaam. Letterlijk betekent het dus: het juiste op moleculair niveau.

Je kan dan denken aan vitamines, mineralen, aminozuren, vetzuren, enzymen en andere lichaamseigen stoffen. Deze stoffen zijn essentieel voor bijna alle processen in je lichaam en wanneer hier tekorten of verstoringen in ontstaan, kan je lichaam niet meer optimaal functioneren. Orthomoleculaire therapie helpt om de balans te herstellen.

Deze beschrijving zorgt ervoor dat orthomoleculaire therapie soms herleid wordt tot supplementen slikken en strikt voedingsadvies. Maar in mijn opinie gaat het veel dieper dan dat.

Als je wat verder zoekt.. 

Als je verder zoekt, vind je informatie zoals: 

• Het focust op het voorkomen en behandelen van ziekten door de natuurlijke balans in het lichaam te herstellen.

• Naast aandacht voor voeding en supplementen, wordt ook advies verleend over beweging, stressmanagement en slaap. 

• Bij het voedingsadvies ligt de nadruk op pure, onbewerkte voeding.

• Het is een holistische aanpak die rekening houdt met de onderlinge verbindingen tussen darmflora, immuunsysteem, hormonen, psyche en zenuwstelsel. 

• Het doel is het verbeteren van de algemene gezondheid. 

• Het is gericht op het aanpakken van onderliggende oorzaken van klachten, zoals vermoeidheid, spijsverteringsproblemen, allergieën, hormonale disbalans en andere chronische klachten. 

Hier kan ik mij al veel meer in vinden. 

Mijn eigen ervaring

Toen ik in 2015 afstudeerde in de psychologie, voelde ik heel sterk dat ik de mens nog op een andere manier wilde begrijpen. Ik wilde niet enkel de geest bestuderen, maar ook het lichaam. Omdat ik toen erg geïnteresseerd was in voeding, koos ik voor een bachelor voedings- en dieetkunde. Na drie jaar voornamelijk calorieën tellen en voedingsschema’s opstellen, bleef ik echter op mijn honger zitten. Ik voelde dat er nog veel meer te ontdekken was en ik wilde nog zoveel dieper duiken in de menselijke fysiologie. Orthomoleculaire therapie was iets wat al meermaals op mijn pad was gekomen, en een paar jaar na mijn afstuderen voelde ik een enorme pull om via deze weg mijn kennis verder te verdiepen. Uiteraard werkte het universum mee en een week na mijn opzoekwerk kon ik starten in de opleiding. 

Na de eerste les liep ik op wolkjes. Alles in mij voelde dat dit was wat ik gezocht had. Er werd een passie aangewakkerd die ik nog nooit zo gevoeld had.

Wat ik zo geweldig vond, was dat zij niet bang waren om tegen het gangbare in te gaan. Bij psychologie had ik allerlei oude theorieën geleerd die elkaar ontkrachtten en bij dieetkunde werd heel erg vastgehouden aan verouderde gewoontes, ook al sprak recente wetenschap die tegen. In vergelijking daarmee was deze opleiding zo’n frisse wind. Ik voelde de nieuwe wetenschappelijke kennis erdoor waaien. Het was een ware verademing. 

Wat orthomoleculaire therapie voor mij betekent

Voor mij is de orthomoleculaire therapie een holistische blik op de werking van het menselijk lichaam. Er zijn een aantal kenmerken die het een fascinerende en waardevolle discipline maken.

Alles beïnvloedt alles

Orthomoleculaire therapie bestudeert alle processen in het lichaam én hoe die elkaar beïnvloeden. Het kijkt naar de darmflora, en hoe die een invloed heeft op huidaandoeningen. Het kijkt naar de regulatie van de bloedsuikerspiegel, en hoe die invloed heeft op de hormonale gezondheid. Het bestudeert hoe chronische stress bij de moeder een levenslange invloed kan hebben op de gezondheid van het kind. Hoe een slechte mondgezondheid een cascade van problemen kan veroorzaken doorheen de hele spijsvertering. Lichaam en geest zijn onlosmakelijk verbonden en letterlijk alles beïnvloedt alles.

‘It’s all about energy’

Dit klinkt misschien erg ingewikkeld, en dat is het ergens ook, maar er is ook één stelling die alles samenvat: ‘It’s all about energy’. Alles is terug te leiden tot de energieverdeling in het lichaam.

En dus kan je je afvragen:

• Welke processen of organen krijgen te weinig energie?

• Welk proces of orgaan trekt alle energie naar zich toe?

• Waar lekt energie weg? 

• Hoe kunnen we de energiebalans terug herstellen? 

Deze cruciale vragen kunnen de sleutel vormen tot werkelijk herstel.

Evolutie of niet?

Binnen de orthomoleculaire therapie leerde ik dat we nog steeds oermensen zijn. Of ons lichaam is dat toch. Onze biologische processen en systemen zijn in de voorbije duizenden jaren niet veranderd. Ons lichaam werkt nog hetzelfde als toen er nog geen elektriciteit bestond. Toen we nog geen lamp konden aansteken in het donker, er nog geen koelkast bestond om ons eten te bewaren en er überhaupt nog geen landbouw was om ons van een constante stroom aan voedsel te voorzien. Toen we nog niet overladen werden met deadlines en to do lijsten en meldingen op onze smartphone. De onvoorstelbaar grote veranderingen in onze leefwereld hebben een mismatch gecreëerd met onze oerlichamen. 

Dit is een ontzettend belangrijk gegeven omdat het wijst op iets essentieels. Ons lichaam is gemaakt om één te zijn met de natuur. Om te leven op haar ritme. Om ons te voeden met wat zij ons geeft. Hoe verder we weggaan van die natuurlijke staat, hoe meer problemen we creeëren voor onszelf. We omringen ons met kunstmatig licht, kunstmatige voeding en kunstmatige (gif)stoffen. We hebben nog amper contact met zonlicht, frisse lucht, met de aarde. Dit is onbekend voor ons lichaam, en onbekend betekent onveilig. Die onveiligheid creëert een stressreactie, met ontstekingen, disregulatie en alle gevolgen vandien. Het enige echte medicijn is de tegenbeweging maken, terug naar de natuur.

Het symptoom is nooit het echte probleem

Een ander krachtpunt van de orthomoleculaire therapie, zit in de kijk op behandeling. Het uitgangspunt is: ‘het symptoom is nooit het echte probleem’. Er is altijd een dieperliggende oorzaak die het symptoom veroorzaakt. In de meeste gevallen is er een lange opeenvolging van oorzaken en gevolgen die tot het symptoom geleid hebben. Het symptoom bestrijden, zonder de onderliggende oorzaak aan te pakken, heeft dus weinig zin. Een quick fix zal maar een tijdelijke oplossing vormen als de factor die het probleem in stand houdt nog aanwezig is. 

Daarom wordt gewerkt met het principe van de foto en de film. De foto is een momentopname van alle klachten die hier en nu aanwezig zijn. De film brengt beweging. Door het beeld terug te spoelen, krijg je een zicht op het ziekteverloop en kan je dus achterhalen hoe de symptomen ontstaan zijn en wat de uitlokkende factoren waren. Die film kan teruggespoeld worden tot vóór de geboorte, of zelfs tot generaties terug. 

De behandeling

In tegenstelling tot het veralgemeende idee, bestaat de behandeling bij orthomoleculaire therapie niet enkel uit supplementen slikken. Hoewel supplementen vaak een waardevolle aanvulling kunnen bieden, zijn zij nooit het hoofdbestanddeel van de behandeling. Tenzij je een duidelijk voedingstekort hebt, geloof ik niet dat supplementen alleen een oplossing zullen bieden voor het onderliggende probleem. 

Daarom vind ik het zo waardevol om in de behandeling te focussen op de levensstijl. Wat je eet is van belang, maar ook wanneer je eet en hoe je eet. Bewegen is goed voor je, maar alleen als je de vorm van beweging afstemt op hoe je je voelt. Verder kijk ik naar je stressniveau en de staat van je zenuwstelsel, je slaap, je omgeving, je bioritme, je gedachten, overtuigingen en hoe je praat tegen jezelf. Drink je genoeg? Rust je genoeg? Voel je je gesteund, tevreden, zinvol? 

Het mooie is, dat door op zoek te gaan naar de echte oorzaak of bestaansreden van de klacht, het mogelijk om daar de behandeling op te richten. Zo verlies je geen kostbare energie aan het managen van symptomen die telkens weer terugkeren.

Hoe ik de orthomoleculaire therapie aanvul

Over het algemeen heeft elke orthomoleculair therapeut ook nog een andere professionele achtergrond, die mee het kader vormgeeft waarbinnen de orthomoleculaire therapie verweven wordt. Zo zijn er artsen, kinesisten, diëtisten, apothekers die de orthomoleculaire therapie integreren in hun werking. Elke therapeut heeft zo een eigen manier van werken, met een andere insteek en andere nadrukken. 

Mijn initiële opleiding was psychologie. Dit uit zich in een sterk bewustzijn van de invloed van gedachten, emoties en overtuigingen op de algemene gezondheid. Ik vind het super boeiend om de samenhang en wisselwerking tussen lichaam en geest verder te bestuderen.

Daarnaast ben ik ook diëtiste. Je zal mij nooit calorieën weten tellen of schema’s zien opstellen zoals een klassieke diëtiste, maar ik heb wel een rijke bron aan kennis over voeding en ik ben gepassioneerd door koken en eten. 

In 2025 verdiepte ik mij verder in de quantumbiologie. Dit is zo vernieuwend en belangrijk dat ik hier binnenkort nog een aparte blogpost aan schenk. 

Ten slotte heb ik de laatste jaren meer en meer de buitengewone waarde van lichaamsgericht werk ervaren, waardoor ondertussen ook zenuwstelselregulatie een belangrijk onderdeel van mijn werk vormt. Ik neem ook graag de energetische laag mee in beschouwing, maar hierover ook binnenkort meer. 

Tot slot

Hopelijk heb je een duidelijker beeld gekregen van wat de orthomoleculaire therapie precies inhoudt. Voel je interesse of wil je graag nog een vraag stellen, voel je dan vrij om mij een berichtje te sturen.